Cum să rămâi hidratat în timpul antrenamentelor intense: Ghidul tău suprem
Antrenamentele intense solicită foarte mult organismului tău. Pe măsură ce transpirați, pierdeți nu numai apă, ci și electroliți esențiali. Această pierdere de lichid poate duce rapid la deshidratare, împiedicându-ți performanța…